קשה לאבחן אם ילד הוא ביישן, או סובל מחרדה חברתית של ממש. כך או כך, חשוב להתחיל אתו עבודה רגשית מיד
הילד מגיע הביתה מתוסכל, שלא הבין את החומר. אומרים לו "תאמר למורה שלא הבנת" והוא יאמר "אני מתבייש". חשוב שנבין מה הקשר בין קשיים בתחום החברתי לבין אותה ביישנות שאנו פוגשים לבקרים. ב-cbt, אנחנו מבינים שהכול מחשבות אוטומטיות מול החברה ובתוכה.
פרופ' צופי מרום היא פסיכולוגית קלינית מומחית CBT, המתמחה בהפרעות חרדה בדגש על חרדה חברתית, מרצה בכירה לתואר שני בפסיכולוגיה וחוקרת בתחום, שכתבה עם קולגות את הספר החשוב "איך הביישן למד", שנועד לטיפול עצמי בביישנות קשה וחרדה חברתית ומשמש גם הרבה מטפלים בתחום.
פרופ' מרום כותבת: "חרדה חברתית מתחילה בילדות. ישנו גבול דק שמקשה לזהות אם הילד ביישן, או ילד עם חרדה חברתית של ממש. במקום להיכנס לחקר פילוסופי, חשוב להתחיל עבודה רגשית מיד. ההבדל בין מנצחים לבין השאר הוא איך מתנהגים שם, מול הקושי: מוותרים, חונים, או מטפסים, (אלון אולמן). חשוב שנקבל שמי שמזניח את עצמו, מזניח גם את ילדיו. משום שזאת הדוגמה שהם מקבלים ממנו וזה מה שהם לומדים. מי שסביר שחיי הילדים שלו לא תלויים באופן שבו הוא עצמו חי, אני מציעה לו לבחון חדש.
הורה שיודע שאם חסר, אני לא מתבייש לבקש, הורה שיודע שאם יש בעיית התנהגות עם הילד שלי, גם אם אני מורה, איש חינוך, פרופסור, אני יודע לבקש עזרה. אני גאה כשאני נעזר והצלחתי לקבל פתרון לקושי ועשיתי תהליך. הצלחת בתהליך, כי אתה אדם אקדמי ומבין עניין. החיים של ילדינו, עכשיו ובעתיד, תלויים במי שאנחנו, באופן שבו אנחנו מתנהגים – כלפי עצמנו וכלפי אחרים, באיך שאנחנו בוחרים להיראות, ביושרה שיש (או אין) לנו.
אני יצאתי ללמוד ייעוץ חינוכי, ניתוח התנהגות, אימון אישי, cbt ועוד תחומי דעת טיפוליים, לא כי הם היו חלק מההשתלמויות הבית-ספריות. הלכתי ללמוד כדי להתנהל נכון יותר וטוב יותר עם הקשיים שהוצפו בעצם היותי אימא יחידנית לארבעה ילדים, שלא היה להם קל ולמאות התלמידים שחינכתי ולמדתי. כשהמצב הכלכלי היווה קושי, יצאתי לנקות בתים ולהכין ארוחות בוקר בצימרים. כשאתה עושה כדי להשלים את שחסר לך, היה גאה, היה חזק. אל תשכחו לעולם שאתם מודל חיקוי.
- למען הסר ספק, ד"ר מרום אינה עוסקת ברפואה
